ร่างกายที่แข็งแรงสามารถปกป้องสมองได้ การศึกษาใหม่ชี้ให้เห็น นักวิจัยรายงานว่ากล้ามเนื้อที่กระชับจะกรองสารพิษออกจากสมองและควบคุมอาการซึมเศร้าได้แอนดรูว์ มิลเลอร์ จิตแพทย์แห่งมหาวิทยาลัยเอมอรีในแอตแลนต้า ค้นพบความเชื่อมโยงระหว่างกล้ามเนื้อและสมองในหนูที่ไม่เคยรู้มาก่อน “บทความนี้เน้นย้ำถึง ‘ร่างกายที่แข็งแรง จิตใจที่เข้มแข็ง'” การค้นพบนี้ยังชี้ให้เห็นถึงแนวทางใหม่ๆ ในการรักษาความผิดปกติของสมองอีกด้วย เขากล่าว
นักวิจัยทราบดีว่าในการตอบสนองต่อการออกกำลังกายที่ดี
กล้ามเนื้อจะสร้างสารประกอบที่เรียกว่า PGC-1 alpha 1 ซึ่งเป็นส่วนที่ดีทั่วร่างกาย สารประกอบนี้กระตุ้นให้ร่างกายสร้างหลอดเลือดและไมโตคอนเดรียมากขึ้นเป็นต้น การศึกษาใหม่ซึ่งรวมถึงการทดสอบกับคนจำนวนน้อย แสดงให้เห็นว่าผลการฟื้นฟูของ PGC-1 alpha 1 ขยายไปถึงสมอง
ในการศึกษานี้ หนูทดลองเผชิญกับความเครียดที่คาดเดาไม่ได้เป็นเวลา 5 สัปดาห์ เช่น การอดอาหาร ไฟแฟลช และเสียงดัง ในตอนท้ายของการทดสอบ หนูแสดงสัญญาณของภาวะซึมเศร้าที่เกิดจากความเครียด เช่น ไม่ดื่มน้ำหวานมาก และยอมแพ้ในถังน้ำแทนที่จะดิ้นรนเพื่อว่ายน้ำ สมองของหนูเหล่านี้ยังแสดงอาการซึมเศร้าอีกด้วย: ยีนที่สำคัญเปลี่ยนพฤติกรรมเพื่อตอบสนองต่อความเครียด
แต่หนูที่ดัดแปลงพันธุกรรมเพื่อผลิต PGC-1 alpha 1 มากขึ้นในกล้ามเนื้อโครงร่างของพวกมัน ดูเหมือนจะไม่มีภูมิคุ้มกันต่อความเครียดเรื้อรัง และแสดงอาการซึมเศร้าน้อยลง ผู้เขียนร่วมการศึกษา Maria Lindskog จากสถาบัน Karolinska ในสตอกโฮล์มกล่าว “ไม่มีอะไรเกิดขึ้น” เธอกล่าว “สมองได้รับการปกป้องอย่างสมบูรณ์”
เมื่อผลิตขึ้นเพื่อตอบสนองต่อการออกกำลังกาย PGC-1 alpha 1
จะทำให้เกิดเหตุการณ์ทางเคมีในกล้ามเนื้อซึ่งส่งผลให้สารพิษที่เกิดจากความเครียดเรียกว่า kynurenine เป็นกลาง การฉีดไคนูเรนีนซึ่งเคลื่อนที่ได้ง่ายระหว่างร่างกายและสมอง ทำให้หนูแสดงอาการซึมเศร้า แม้ว่าสัตว์จะไม่ได้รับความเครียดก็ตาม ผลที่ได้ “ชี้ให้เห็นว่าไคนูเรนีนอาจเป็นโมเลกุลที่ร้ายกาจมากกว่าที่เราเคยชื่นชม” มิลเลอร์กล่าว
แต่ PGC-1 alpha 1 ในกล้ามเนื้อนำไปสู่การเปลี่ยน kynurenine ให้อยู่ในรูปแบบที่ไม่สามารถผ่านเข้าไปในสมองได้ ผลการวิจัยแสดงให้เห็นว่ากล้ามเนื้อมีผลอย่างมากต่ออวัยวะอื่นได้อย่างไร Lindskog กล่าว “มันเหมือนกับอวัยวะล้างพิษเกือบ”
หนูที่วิ่งบนวงล้อออกกำลังกายครอบคลุมมากกว่า 4 กิโลเมตรต่อคืนเป็นเวลา 8 สัปดาห์ก็ได้รับประโยชน์เช่นกันทีมพบว่า และมีคำแนะนำว่าผู้คนสามารถได้รับการปกป้องแบบเดียวกันผ่านการออกกำลังกาย หลังจากออกกำลังกายเป็นเวลา 3 สัปดาห์ กล้ามเนื้อของอาสาสมัครผลิตโมเลกุลที่ทำให้เป็นกลางของไคนูเรนีนมากขึ้น การตรวจชิ้นเนื้อจากกล้ามเนื้อต้นขาแสดงให้เห็น
เพื่อให้ได้ประโยชน์ ผู้คนจะต้องท้าทายกล้ามเนื้อของตนเป็นประจำ ซึ่งหมายถึงการออกกำลังกายเป็นประจำ Lindskog กล่าว การเดินง่ายๆ ในแต่ละวันอาจไม่เข้มงวดพอที่จะเพิ่มการผลิต PGC-1 alpha 1
กลุ่มย่อยของผู้ที่มีภาวะซึมเศร้าอาจได้รับประโยชน์อย่างมากจากการบำบัดด้วยการออกกำลังกายหรือจากยาที่พัฒนาขึ้นเพื่อกำหนดเป้าหมาย kynurenine หรือโมเลกุลที่โต้ตอบกับมัน Miller กล่าว และผลประโยชน์คงไม่หยุดอยู่ที่ภาวะซึมเศร้า ผู้ที่เป็นมะเร็ง โรคภูมิต้านตนเอง หรือโรคอื่นๆ ที่เกี่ยวข้องกับการอักเสบอาจได้รับประโยชน์จากกล้ามเนื้อที่แข็งแรงขึ้น เขากล่าว “สิ่งเหล่านี้จะเกี่ยวข้องกับ kynurenine ในระดับสูง” เขากล่าว “และตอนนี้เรารู้แล้วว่าเราสามารถเริ่มล้างระบบโดยกระตุ้นให้ผู้ป่วยออกกำลังกายได้
credit : tollywoodactress.info picocanyonelementary.com thebiggestlittle.org thirtytwopaws.com trackbunnyfilms.com lynxdesign.net mendocinocountyrollerderby.org reallybites.net johnnybeam.com tabletkinapotencjebezrecepty.com
